11 trikova kako izbjeći loš zadah

Čistite svoj jezik

 Jedan od glavnih uzroka smrada iz usta su anaerobne bakterije koje se kriju dublje u vašim ustima

Koristite vodicu za ispiranje usta 

Ona dopire u dijelove gdje četkica ne može

Nemojte koristiti vodicu za ispiranje usta s alkoholom 

Suši vaša usta, što zapravo uzrokuje rast broja bakterija

Puno tečnosti

Dehidracija sprječava proizvodnju sline, koja ima antibakterijsko djelovanje

Jedite jabuke i ostalu zdravu hranu za užinu 

jabuke, šargarepe i celer zapravo služe kao prirodna četkica za zube

Žvačite samo žvake bez šećera 

pripazite da sadrže ksilitol (antibakterijski zaslađivač)

 

Konzumirajte hranu bogatu probioticima

 Dobre bakterije u vašoj usnoj šupljini “tjeraju” loše bakterije

Žvačite lišće mente i peršuna 

Možda zvuči čudno, ali čini čuda

Perite zube (minimalno) dva put dnevno, a jednom dnevno koristite zubni konac

Prestanite pušiti 

Ne samo da cigarete uzrokuju instant loši zadah, nego loše utiču na vaš imunitet, što omogućuje razvoj bolesti desni

Ne preskačite vaše posjete zubaru 

To bi bilo barem dvaput godišnje